Teisipäev, 21. oktoober 2008

Intervalltreening


Lugesin tarka multispordi raamatut ja avastasin, et aeg-ajalt on väga vajalik ka intervalltreeninguid teha. Ja seda nii rattaga, joostes jne.


Mõeldud tehtud! Pühapäeval tegimegi Sven'iga jooksu intervallidena. Oli ikka raske küll. Eriti selle pärast, et söömisest ei olnud just teab kui kaua aega möödas ja kõht oli liiga täis. Aga muidu oli täitsa OK. Pulss tuli päris kiiresti intervallide vahel alla.

Eriti hea oli eile jooksmas käies tõdeda, et pulss oli tavapärasest madalam. Isegi Svenil oli 130.

Kommentaare ei ole: